公司服务

孕期运动课程

帮助孕妇维持健康体态，缓解孕期不适。

私人健身指导

提供个性化训练计划、一对一健身指导及饮食建议。

拳击健身训练

结合有氧与力量训练，提升心肺功能和身体协调性。

高空挑战训练

提升胆量、协调能力和心理素质。

常见的问题解答

一般建议每天锻炼30-60分钟，根据个人目标调整运动量。

心率过高可能是运动强度过大，建议适量调整节奏。

适量运动可提升免疫功能，但过度训练可能削弱免疫力。

空腹运动可能会导致低血糖和疲劳，建议适量进食后进行运动。